Personal Myofascial Stretch

Stretch-lessen helpen om onnodige spierspanning te verlichten en/of de lichaamshouding te verbeteren. Een personal trainer helpt je middels speciale technieken om de ‘fascia’ (het bindweefsel rond de spieren) te versoepelen. De focus tijdens deze lessen ligt op het verbeteren van het bewegingsbereik, het elimineren van pijn, het versterken van de spieren rond de gewrichten, het reguleren van het zenuwstelsel en het voorbereiden van het lichaam op optimale prestaties. Doelgerichte personal myofascial stretch lessen kunnen helpen bij:

• rug-, heup-, schouder- of nekklachten;
• hielspoor, scheen split
• hoofdpijn en migraine;
• comfortabele, rustgevende en herstellende slaap
• verhoogde flexibiliteit, verminderde stijfheid