PILATES PERSONAL TRAINING
Met Pilates Personal Training (PT) heb je de volledige aandacht van een personal trainer, in een programma dat op maat gemaakt is voor jouw fysieke gestel en doelstellingen.
De eerste stap van de Personal Training is een kennismakingsgesprek van 10 minuten met de trainer naar keuze. Onze trainers halen de meeste informatie uit het lichaam en de manier van bewegen die ze tijdens de eerste personal training waarnemen maar mocht je denken dat 10 minuten veel te kort is, stuur dan alle relevante informatie via email vóór het kennismakingsgesprek naar ons toe. Tijdens het kennismakingsgesprek gaan jullie samen bepalen welke doelen je met de Pilates-training voor ogen hebt en waar je fysieke en mentale grenzen liggen. Op basis van dit gesprek en de expertise van de trainer, wordt er een programma gecreëerd waarin je stapsgewijs, in eigen tempo je gezondheid en vitaliteit kunt verbeteren. Vanzelfsprekend heb je tijdens deze één-op-één sessies beschikking over alle apparatuur in onze studio’s in Amsterdam.
Wij bieden ook de trainingsvorm ‘Duet’, een tussenvorm van een personal training en een groepsles. Je traint dan samen met een bekende van je. Klik hier voor meer info en reserveringsaanvragen.
Doelgerichte Personal Training
Bodyvita heeft verschillende programma’s ontwikkeld voor specifieke doelen en/of doelgroepen. Ook bij deze programma’s kun je rekenen op de individuele aandacht en begeleiding van een personal trainer:
- Correctie van de hele lichaamshouding
- Flexibiliteit
- Kracht zonder bulk
- Houdingsverbetering
- Gewichtsverlies en lange spieren
- Verbetering van het evenwicht
- Totale fitheid
- Prestatietrainingen voor specifieke sporten (o.a. hardlopen, paardrijden, voetballen, hockeyen, tennissen, golfen, zwemmen, skiën, kitesurfen of windsurfen)
- Revalidatietraining & rehab Pilates
- Pilates voor Senioren
- Vital program
- Ademhalingstechnieken
- Anti-stress en ontspanning
