Introductie

Tatjana is de oprichtster van Bodyvita en heeft jarenlange ervaring in de topsport. Niet alleen persoonlijk als nationaal kunstzwemmer, maar ook als trainer-begeleider van professionals en bij het Cirque du Soleil. Tatjana kwam eerst in aanraking met pilates door haar carrière als kunstzwemmer waar in de trainingen ook pilates oefeningen werden gebruikt. Nadat ze is gestopt met kunstzwemmen is ze zich vol op Pilates gaan richten, haar grote passie, omdat de methode perfect werkt om mensen te kunnen helpen, om zich bewust te worden van hun eigen lichaam en om zich goed te voelen, zowel mentaal als fysiek. Haar missie is om mensen te stimuleren om gezonder te leven en door pilates
hun levensstijl te veranderen om niet alleen vitaler, maar ook gelukkiger te worden.

Tatjana leert je niet alleen je eigen lichaam goed kennen d.m.v. haar lessen, maar ze heeft zelf een unieke kijk op het menselijk lichaam na jaren van praktische ervaring en studie. Ze weet instinctief welke oefeningen je nodig hebt en geen training is hetzelfde. Elk lichaam is anders en daarom is ook elke les anders. Bij Tatjana staat een individuele aanpak centraal of je nu revalideert, traint om fit te blijven en sterker te worden, of je voorbereidt op een intense sportieve activiteit. Ook mensen met serieuze fysieke klachten zijn zeer welkom in Tatjana´s lessen, ze vindt het geweldig om met mensen te werken die niemand kon helpen. Ze ontwikkelde zelf haar trainingsprogramma waarin ze verschillende Pilates-methodes op eigen wijze bijeenbrengt. Door de hoofdelementen van Polestar Pilates, Ground Control Pilates en de Franklinn-methode te combineren, stimuleert ze met haar trainingen tot optimale prestaties.

Opleidingen

• Synchronize professional swimmer
• Aerobic World Instructor
• FISAF Russian Aerobic Federation Aqua Aerobic
• International advanced instructor kikcfun
• Pilates for Walking and Standing
• Ground control Pilates
• Pilates MAX , Pilates Zwangerschap
• London – Russia Pilates
• Polestar Pilates mat 3, mat & props,
• Polestar Pilates Comprehensive Studio Rehabilitation
• Golf Pilates Instructor
• Postural Analysis STOTT PILATES ®
• Programming for Scoliosis Management STOTT PILATES ®
• The Knee Stability and Function STOTT PILATES ®
• Body Balance Universities Mat for Motor Control
• Stability and Balance
• Functional Anatomy of the Shoulder
• Spinal Mobility on the Mat and Reformer
• Pilates for Athletes
• Pilates Post-rehabilitation Programs for Hip and Knee Replacement
  Apparatus Playground
• Tye4 Workshop met Joan Breibart
• The Pilates Chair & Reformer
  Reframe Core Control – Fascia Oriented Training for the Deep Front Line in the Contemporary Pilates Environment
• Meeting Functional Demands of the Hip and Knee with Pilates
• Lis Coch “The Psoas” seminar
• Reformer with Elizabeth Larkam
• Pilates for the Back by Dr Brent Anderson
• Pilates Arc® with Nancy Myers
• Balanced Body Barre™ Workout with Joy Karley
• Chair Workout with Valentin,Pilates Arc® Workout with Elizabeth Larkam
  Meeting Functional Demands of the Hip and Knee with Pilates
• Reframe Core Control – Fascia Oriented Training for the Deep Front
• Line in the Contemporary Pilates Environment
  MS Ed Pilates Post-rehabilitation Programs for Hip and Knee Replacement
• Pilates for Pregnancy Lynne Robinson
• Anatomy Trains James Earls
• Scolios Practical Approach Polestar Pilates Blas Chamorro
• The Ingle Institute for Somatic Movement Education
• The Fundamentals of Hanna Somatic
• STOTT PILATES®, ZEN•GA™
• ZEN.GA™ Intro to V2 Vinyasa on the V2 MaxPlus™ Reformer
• Jumpboard Strength & Conditioning workshop STOTT PILATES
• Anatomie Trains for Movement Therapists
• Myofasciale release
• Freestyler
• EFFA Personal Training Congress
• Polestar European Event & workshops Berlin
• Workshop with Elizabeth Larkam: How organ mobility influences pilates and balancing the slings in the pilates studio
• Pilates Heritage congres and workshops from Alan Herdman, Lolita San Miguel, Katey Corey (pilates for breast cancer rehabilitation), Anthony Lett, Sheri Betz, Elizabeth Larkam
• workshop Alan Herdman March
• Pilates on Tour online conference Classical to contemporary October 2021
• A Deep Breath with Tom Myers and Jill Mille
• ROLL & RECOVER / Myofascial release
• Icemen training / Wim Hoff Method
• Cultivating Resilience – Elastic Recoil Mat Sequences for Upper Body, Lower Body and Whole Body E.Larkam
• Every Breath You Take – Pilates mat sequences that address age-related changes in the respiratory system E.Larkam
• Spring in Your Step – Elastic Recoil sequences for the upper body, the lower body, the whole body E.Larkam
• 3D reformer Anula Maiberg
• CAFS Certification in Applied Functional Science^®

International presenter

• Nike Convention Kiev,Ukraine, Chelyabinsk, Moscow
• Intersport Convention Moscow
• CIF Moldova
• Fitness Moscow
• MIOF Convention Moscow
• Yore Future Convention Russia
• Wellness Weekend Convention Russia
• FIBO
• Educator

AALO Russia Educator Body & Mind

Top Eurofit Educator Body & Mind in Russia

Trainer Cirque De Soleil

TOTEM , CORTEO, VAREKAI